10月も後半になり、これから寒さが厳しくなり、特に女性はカラダの冷えが気になります。
そんな寒い日の朝に飲むことで体を温めてくれる豆乳を使ったドリンクがTV番組「健康カプセル！ゲンキの時間」で紹介されていました。
本当に簡単に出来るので飲んでみようかと思います。
豆乳ドリンクの作りかた
- 豆乳・・・200ml
- ターメリック・・・小さじ1/4
- はちみつ・・・小さじ2
- シナモン・・・適量
豆乳200mlを温めて、そこにターメリック、ハチミツ、シナモンを入れて良く混ぜたら完成です。
豆乳は、多くの熱を作る良質のたんぱく質と女性ホルモンに近いイソフラボンが摂れます。
ターメリックには、強力な抗酸化作用があり血液サラサラの働きに期待できるそうです。
そして、シナモンは毛細血管を拡張して血流をよくする働きに期待ができるそうです。
