集中力を高める方法

■　集中力を高めたい！

仕事をしている時、勉強をしているとき、

今、早急にやらなければいけない仕事があるのに、集中力が途切れてしまい

なかなか頭の切り替えが出来なかったり、他の事に気をとられてしまう

｢どうもやる気にならない！｣こんな事良くありませんか？

集中力を高めるには、脳も心も体も緊張がないリラックスできている状態であること。

何か心配事があったり、イライラしたりクヨクヨ悩んだりしていると脳が活性化されず正常な判断ができません。

それでは、やる気はどこからくるのか？

それは、脳の中にある【TRH】と言うホルモンです。

通常「やる気のホルモン」とも呼ばれ

この【TRH】が分泌されると、集中力を増し、やる気へとつなげてくれるのです。

しかし難点があり、TRHはとても感情的なホルモンであり

分泌されるのは、好きなこと・興味があることに対してしか分泌されません。

例えば、行動することによって好ましい報酬(栄誉、お金、快感など)

が得られることがわかっている時、達成した時の事がイメージできると【TRH】が分泌されるそうです。

まず集中力を高めたい！

集中できる環境は人によって様々で静かな環境の方が集中できる人と

脳は常に何かを考えるようにできているため、静かすぎる環境だと

かえって雑念が出て他のことを次々と考えてしまう人もいるかと思います。

最近、TVなどでも紹介されていますが

音を聞くことで脳をコントロールし無意識に集中する事ができるのをご存知ですか？

環境に影響される事なく集中出きる音楽としてご紹介したいのが『脳内アップデート』です。

集中したいときに時に聴く事で、その音のリズムが脳にだんだん染みていって、心拍数が上がり、

次第に頭がすっきりして音を聴き終わったあとも頭がスッキリとした感覚が残り、

しばらく集中力が持続するのです。

人間の持つ五感の中で「耳」というのは少し変わった特性を持っており

「耳」から入ってくる「音」は直接脳にアクセスする事が出来るのです。

例えば、TVなど見ていて、大好きな曲が流れてきたら、意識しなくても、なんとな～く元気が出てきて、

「よっし！やるぞ！」なんて気分になったりしませんか？

「耳」から入ってくる「音」によって無意識に感情をコントロールされる

”音のサプリ”が「脳内アップデート」なのです。

人間の脳は3％も力を使っていません。
聴くだけで、やる気とモチベーションが上がる!

社労士に122日間で合格の勉強法！
短期間で合格のためにどうしても必要なある1冊の問題集とは？

実践凡人からのハイブリッド集中術。
速読、記憶術、脳トレの前に身につけておくこと。

　当サイトをお気に入り登録されておくと便利ですよ＾＾