イシュタ・ヨーガとは

イシュタ・ヨーガは、

アラン・フィンガー氏によって創始されたヨーガです。

イシュタとは『個人』という意味です

一人一人の体系や体質を考慮し

個々の身体に合わせ自分のペースで

無理なく行えるヨーガです。

解剖学的な視点や、アーユルヴェーダを用いて

筋力や柔軟性を高めるだけでなく

本当の意味での心身のリラックスを得られるよう

瞑想・呼吸・にポーズを合わせることを基本とし

健康になりたい人、体が硬い人、

老若男女どなたでも出来ます。

※アーユルヴェーダは、インド・スリランカで生まれた
約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学世界3大医学の一つです。
サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）とVeda(科学・知識)を合わせた言葉から
生命そのものを科学する医学、あるいは実践的な生活健康法として受け継がれてきました。

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