クンダリーニ･ヨーガとは

クンダリーニ･ヨーガとは

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クンダリーニ･ヨーガは1970年代に

インド人のヨギ・バジャン師がアメリカで広めたヨーガで

ヨーガの中でも最も難易度の高い技法と言われ

日本では格闘家やアスリートを中心に人気のヨーガです。

　

クンダリーニ･ヨーガの代表的な呼吸法は「火の呼吸」です

初期段階で習得される最も基本的な呼吸法のひとつで

目的別に様々なポーズと組み合わせて行っていきます。

　

この呼吸法は一秒間に２～４回の速度で

１分間におよそ２００回、腹式呼吸行う

大変力強い呼吸法で短時間で最大限の効果を得る技術としても

火の呼吸が注目されています。

　



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2010年05月13日 |

カテゴリ: ヨーガ

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