シヴァーナンダ・ヨーガとは

シヴァーナンダ・ヨーガは、

近代インドの生んだ偉大な精神的指導者である

スワミ・シヴァーナンダの教えを受け継ぐヨーガです。　

スワミ・シヴァーナンダは青年時代に西洋医学を学び医師として活躍

後に出家してヨーガの道を究めました。

シヴァーナンダ・ヨーガはブームと言われる以前からあるヨガで

パワフルなヨガに対しこちらは静のヨガ

ポーズだけでなく瞑想や歴史、哲学などの要素も重視し、

目標に到達するために知性、心、体、精神の四つの要素を

均等に保つことを重要だとしています。

自分の心を見つめながら、じっくりとポーズを取っていくことができ

体や精神的に悩みを抱える人へおすすめの癒しのヨガです。

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