痩せるヨーガ(ヨガ)の種類

世界中で定着して人気のあるヨーガ

私の周りでも痩せている友達は

ほとんどがヨーガもしくはバレエ(踊るヤツの方)をしています

くやしい事にスタイルが抜群！なんです

そんなヨーガについて調べてみました。

ヨーガは、心・身体・精神の調和を目的とする修行法として古代インドで発祥されました。

ヨーガとは「つなぐ」という意味のサンスクリット語だそうで

正確にはヨーガの発音の方が正しいそうです

ヨーガのポーズの名前もサンスクリット語が今でも使われているそうです。

私達が接しているほとんどのヨーガはゆっくり呼吸をしながら

様々なポーズをとり筋肉を伸ばし鍛え体内の流れを良くするのがほとんどです

しかし発祥した当初は、私達が持っている五感(視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚)や

意識などを高める瞑想のことを指していました。

現在は沢山の種類のヨーガがありますが

ヨーガの基本は 姿勢と、呼吸法です。

※　サンスクリット語とは、古代インドの言語の一つで
古代・中世に、インド亜大陸や東南アジアにおいて公用語として使われていました。
現在のインドで日常的に使われている言葉ではありませんが
ヒンドゥー教、仏教、シーク教、ジャイナ教の礼拝用言語としてその権威は現在も大きい。

■主なヨガの種類

・アシュタンガ・ヨーガ・・・・・アシュタンガ・ヨーガのページへどうぞ

・パワー・ヨーガ・・・・・・・・パワー・ヨーガのページへどうぞ

・アイアンガー・ヨーガ・・・・・アイアンガー・ヨーガのベージへどうぞ

・ホット・ヨーガ・・・・・・・・ホット・ヨーガのページへどうぞ

・イシュタ・ヨーガ・・・・・・・イシュタ・ヨーガのページへどうぞ
　　　　　　　　　　　　
・シヴァーナンダ・ヨーガ・・・・シヴァーナンダ・ヨーガのページへどうぞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・クンダリーニ・ヨーガ・・・・・クンダリーニ・ヨーガ

・ハタ・ヨーガ・・・・・・・・・ハタ・ヨーガのページへどうぞ。

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